Jeder Mensch atmet. In seiner Form
Wenn du deine Atemform kennst, wirst du frei, das zu tun, was du willst.
In deinem Atem liegt die Kraft für ein harmonisches Leben.
Die Atemformen
Jeder Mensch atmet, doch der Mensch kennt zwei Atemformen: die aktive Ein- und passive Ausatmung oder die passive Ein- und aktive Ausatmung. Die eigene Atemform bestimmt nicht nur Körperhaltung und Bewegungsrhythmus, sie beeinflusst auch den Stoffwechsel maßgeblich. Wer seine Atemform kennt, ist in der Lage, sein Verhalten sinnvoll und zielgerichtet auf die eigenen Bedürfnisse auszurichten.
Atembereitschaft
Auf die Frequenz der Atemwelle reagiert der tierische Körper: entweder dehnt sich der Brustkorb aktiv aus (Zugkräfte) oder der Rumpf kontrahiert aktiv (Druckkräfte).
Die Anatomie des Körpers orientiert sich jederzeit am Atem und passt alle physiologischen Parameter (Stoffwechsel, Durchblutung, Organaktivität, Temperaturempfindung) daran an. Wie der Mensch atmet, so formt sich sein Körper.
Atemtyp
Der Atemtyp ist die individuelle Konkretisierung der Atemform.
Die Atemform ist die physiologische Bedingung, der Atemtyp die tatsächliche Umsetzung der biologischen Vorgaben. Zuallererst ist man ein lebendiger Organismus und ein individuelles Wesen. Darauf folgend ein aktiver Einatmer oder ein aktiver Ausatmer – ein bestimmter Typ, der bestimmte Bedürfnisse hat. Kennst Du die Bedürfnisse Deines Körpers und kannst Du diese auch erfüllen?
Coachings, Seminare, Vorträge
Egal ob in der Einzelbetreuung, als Vortrag oder im Seminar: Du bekommst Antworten auf die wichtigsten Fragen. Was sind Atemformen, wie bilden sich Atemtypen? Welche Atemträume sind wichtig, welche körperlichen Bereitschaftsdienste notwendig? Wie lerne ich mich und andere bestimmen?
Du bekommst grundlegende Hinweise für die eigene Praxis zur Bewegungssteuerung, sportlichen Aktivitäten, Temperaturempfinden, Sozialformen, Sprache, Stimme und Seharten. Und vor allem bekommst du dich selbst wieder: denn deine Form ist Dein Leben.
Bestimmung
Die erste Form der Bestimmung ist die eigene Wahrnehmung und die Antwort des Atems. Je mehr man in den Körper dringt, umso wirklicher wird die Erkenntnis.
Die Berechnung folgt an zweiter Stelle und kann von jedem alleine ausgeführt werden. Rechner im Internet oder Apps erleichtern die Bestimmung.
Augenblicke
Extrovertiertes + Introvertiertes Sehen
Die Möglichkeiten dies mit den eigenen Augen wahrzunehmen sind vielfältig, aber nicht immer einfach. Es gibt mehrere Techniken, von denen einige besser für Einatmer und andere besser für Ausatmer geeignet sind. Sie werden im Verlauf dieser Seite vorgestellt und können anhand der Beispielbilder geübt werden.
Kontakt
Wenn Sie nach individueller Unterstützung auf Ihrem Weg zu persönlichem Wachstum und Wohlbefinden suchen, sind Sie hier genau richtig. Ich freue mich darauf, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um Ihre Atemform zu erkennen und Ihnen neue Perspektiven aufzuzeigen.